让肠道跳舞 中药减肥餐一周瘦10斤加盟

中药，一直是大夫们所推崇的减肥佳品，然而很多人却不了解要怎么样把中药结合到平时的饮食中。告诉你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到1日三餐中，叫你在吃好的同时，无声无息减掉肥肉。

周一枸杞消除周末水肿，塑造一周新气象

营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常用枸杞。近期英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的效果，但枸杞子只有在坚持食用的状况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是效果不好的。

枸杞消水肿减肥菜谱

早餐薏米粥1碗小黄瓜1份枸杞30克泡水喝。

中式快餐黄花菜1盘米饭1/2碗。

晚餐蔬菜汤1份米饭1小碗枸杞30克泡水喝。

本日瘦身菜谱主要借助枸杞达到消除水肿有哪些用途，最适合周一食用。由于周未难免大吃大喝，或出去聚会熬夜等，比较容易致使体内多余的水分堆积，导致浮肿的问题。这份菜谱就能解决水肿的困扰，使减肥可以顺利进行。

Tips枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热比较容易被破坏，所以泡水时不容易用太热的水。